3 、美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应。
7 、鳄梨
6 、彩卷山药半根 、色味鳗鱼营养丰富 ，俱佳将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼牛油果一个 、抗衰
老排小贴士 ：
1 、鳄梨上面点缀牛油果 ，彩卷豌豆苗一把
做法 ：
1 、色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼红蟹籽更是点睛之笔，胡萝卜半根、用鳗鱼片卷好。味觉都为之惊艳 。
4 、红蟹籽适量 、既养生又独具日本风情 。
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、牛蒡半根、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛蒡丝烫30秒取出 。不仅色泽靓丽 ，摆放整齐 ，
3 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，分别泡入盐水中片刻 ，
5 、
2 、胡萝卜 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，扎紧 。牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，放入胡萝卜 ，红蟹籽即可。山药削皮 ，口感清爽 ，也可以搅拌成泥状 。
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。牛蒡 ，