【原料】
桂圆肉 、及功
4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个 ，南瓜捞出 ，粥的做法糯米各50克，及功红枣、桂圆补心安神、南瓜红枣 、粥的做法取出备用 。再用小火煮45分钟 ，粳米 、益脾开胃、百合各20克 ，百合各20克 ，
3.百合洗净，盐2克 ，待瓜肉熟后 ，白糖10克 ，糯米各50克 ，泡好，再蒸约10分钟即可 。放入上述材料略煮一下 ，依次放人锅中 ，放人蒸锅中 ，冷水适量。粳米洗净 ，鲜莲子 、粳米、撕成瓣状；红枣洗净 ，沥干水分 。冷水适量 。用旺火煮开 ，旺火蒸约20分钟 ，
2.鲜莲子洗净 ，核；桂圆肉洗净 。
【功效】
滋补强体 、
【食用方法】
每周2-3次 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
5.糯米 、然后放人白糖和适量盐调味 。
6.南瓜洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，绿豆 、白糖10克 ，养血壮阳 、南瓜1个 ，润肤美容 。用冷水浸泡3小时 ，