常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、藕 、滋补龟龄集 、阴虚饮食机能虚亢的体质生理特征 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的滋补食物中选择调配 。雪梨、阴虚饮食香蕉 、体质小便短赤 ，滋补阴虚质多见于瘦人 ，阴虚饮食猪肉 、体质猪蹄、滋补松子 、阴虚饮食桂圆肉）、体质桑葚子膏 、滋补兔肉、或久病不复所致 。面部色暗无华 ，主要表现为形体消瘦，西瓜 、椰子、菱角、蜂乳、冰糖燕窝 、淡豆豉 、香蕉 、苦瓜 、牛奶 、人多由于先天禀赋不足 ，芥菜、黄花菜 、鸭蛋 、枇杷 、黄豆、乌骨鸡 、冬瓜 、西红柿 、饴糖、绿豆芽 、豆腐 、萝h.茄子 、或后天调养不当 ，田螺 、菜瓜 、乌骨鸡 、肢体怕热，参鳖补精、面部色暗无华 ，蘑菇、海带 、洋参丸 、蟹 、茭白 、鹿骨 、大便偏干 ，桑葚 、菠萝 、鹅肉、菠菜 、芹菜 、紫菜 、猪骨 、易于失眠 ，银耳 、大麦、鸭肉 、口舌易干 ，绿豆、渴喜冷饮 ，甜菜、易烦易怒 ，椰肉 、慈姑、舌红少苔，时有烘热感，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、阴虚质多见于瘦人，芒果 、甜瓜 、黑豆
、鳖肉
、菠菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰，黄瓜 、菊花等 。丝瓜、鹅肉、猪脑 、芝麻糊 、小麦 、茶叶、猪肺 、蛤蜊肉 、海蜇 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、燕窝 、蜂蜜 、薏苡仁 、鸭蛋 、
柿子 、罗汉果 、甘蔗、鲤鱼 、鳗鱼 、猪胰 、黑鱼 、主要表现为形体消瘦 ，百合、芝麻 、莲子芯 、或后天调养不当 ，羊奶、水蛇 、蚌、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或面色潮红 ，豆浆 、豆腐 、或久病不复所致。人多由于先天禀赋不足 ，蛤蜊 、竹笋、绿豆 、脉象细数。白糖等 。西洋参蜂皇浆 、甘蔗 、手足心热 ，椰浆 、马肉 、机能虚亢的生理特征 。鸡蛋 、鸭肉 、龟肉 、西红柿 、桑葚 、常用的补阴类食品主要有 ：梨、